Опять жара: одевайтесь по погоде

По данным Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды филиал ФГБУ «Приволжское УГМС», завтра днем местами по Оренбургской области ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха достигнет +30,+32°.

Рекомендации для населения при жаркой погоде:

 — Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. 

 — Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами)..

 — Избегайте интенсивной физической нагрузки.

 — Старайтесь находиться в тени.

 — Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.

 — Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.

 —  Принимайте прохладный душ или ванну. 

 — Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.

 —  Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Напоминаем, что актуальную информацию о погоде в Оренбурге вы можете узнать в соответствующем разделе на портале 1743.ru.

Фото: 1743.ru