Воздух раскалится до 37 градусов

Погода разбушевалась не на шутку. Уже несколько дней подряд температура воздуха повышается до 37 градусов. Главный специалист по медицинской профилактике регионального минздрава Вячеслав Трубников рассказал, как не пострадать от жары.

1. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребенка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже обморок.

При первых проявлениях этих симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить его, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведенный чай, слегка кисловатый компот, возможно использование слегка подсоленной воды. При потере сознания – незамедлительно вызывать скорую помощь.

2. У пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей, страдающих болезнями системы кровообращения и бронхо-легочными заболеваниями, существенно повышаются риски обострения болезней и развития их осложнений. Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер.

Сведите к минимуму время нахождения на солнце. Старайтесь как можно дольше, особенно в период с 11 до 17 часов, находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях (в том числе с помощью бытовых вентиляторов). Окна в помещениях держите закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного (на сквозняке желательно не находиться), а также на ночь, когда температура воздуха снижается. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22 +23 градусов Цельсия. Если в квартире или рабочем помещении кондиционер отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которую нужно поставить перед вентилятором.  

3. Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2–3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ, мороженого. 

Как оказать помощь?

При появлении выраженной слабости, тошноты, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце или в душной, невентилируемой комнате человек как можно быстрее должен быть перемещен в прохладное помещение. Если началось развитие описанных симптомов, целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и затылок положить холодный компресс. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, непроходящего чувства дурноты и выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Где узнавать о погоде в Оренбурге?

Напоминаем, что получить информацию о погоде можно в нашей специальной вкладке.