Учёные выяснили, как повысить работоспособность мозга

Учёные установили, что регулярная физическая нагрузка не только позволяет поддерживать физическую форму, но и улучшает работу мозга. В исследовании приняли участие почти 2,5 тысячи человек, пишет zelv.ru. Оказалось, что физическая нагрузка заставляет мозг лучше работать. Кроме того, занятие спортом снижает риск возникновения деменции в пожилом возрасте.

При этом исследователи уверяют, что достаточно тратить на физические занятия три часа в неделю, чтобы поддерживать умственную активность. А регулярная ходьба также снижает риск возникновения заболеваний мозга и повышает его работоспособность. 

Фото: pixabay.com.