Почему ты постоянно чувствуешь усталость

Чувствовать постоянную усталость при достаточном количестве сна – ненормально. И вот причины, которые могут ее вызывать.

1) Ты пьешь недостаточно воды. Даже небольшое обезвоживание снижает энергопроизводство. Если любишь чай или кофе, компенсируй каждую выпитую чашку напитка стаканом воды.

2) Ты употребляешь недостаточно железа. Такое бывает из-за несбалансированного питания и отказа от мяса. Пройди обследование и добавь БАД в свой рацион.

3) Ты отказываешься от завтрака. Утром организму больше всего нужна энергия, чтобы начать работу.

4) Ты любишь думать о проблемах. Постоянные размышления о том, что было, и о том, что будет, высасывают энергию. Откажись от постоянной рефлексии.

5) Ты живешь в хаосе. Вещи, которые лежат не на своих местах, тоже тратят наши силы и время. Мозгу приходится переключаться во время поиска нужного и, соответственно, тратить ресурс.